ANGEBOT
Kurse | Events | Workshops
Deine regelmäßige Auszeit für mehr Energie & Wohlbefinden
Gemeinsam stark – Bewegung, die dich trägt
Regelmäßige Bewegung tut nicht nur deinem Körper gut, sondern auch deinem
mentalen Wohlbefinden. In meinen Kursen verbindest du effektives Training mit
wertvollen Community-Momenten – egal, ob du schwanger bist, frisch Mama
geworden bist oder einfach etwas für dich tun möchtest.
Der Buchungs-Button leitet dich direkt zu meinem Portal bei Eversports.
kurse
Kurse vor Ort in Tübingen & Stuttgart
Finde deinen perfekten Kurs und sichere dir deine regelmäßige Power-Auszeit!
Prenatal Power – Dein Schwangerschaftsfitness-Programm
Individueller Einstieg jederzeit möglich
Schwanger & aktiv bleiben? In diesem Kurs stärkst du gezielt deinen Körper für die
Schwangerschaft und bereitest dich optimal auf die Geburt vor. Mit kraftvollen,
effektiven Übungen verbesserst du deine Haltung, reduzierst Beschwerden und
bleibst voller Energie.
Mama & Mini Workout – Dein Mama-Baby-Fitnesskurs
Nach der Rückbildung
Fit werden – mit deinem Baby an deiner Seite! Dieser Kurs bringt dich nach der
Geburt sanft wieder in Bewegung. Dein Baby ist integriert, während du Kraft
aufbaust, deine Haltung stabilisierst und wieder ein gutes Körpergefühl bekommst.
Female-Fitness am Abend – Deine Power-Auszeit
Endlich eine Stunde nur für dich! In diesem energiegeladenen Abendkurs trainierst
du gezielt deine Kraft und Ausdauer, stärkst deinen Beckenboden und baust neue
Power für deinen Alltag auf. Perfekt für Mamas, die sich wieder fit fühlen wollen!
Online-Kurse – Flexibel von überall dabei sein
Gentle Power & Stretch – Deine Express-Auszeit zuhause
Perfekt für Schwangere, Mamas in der Rückbildung & alle, die viel
sitzen
Du brauchst eine sanfte Bewegungspause im Alltag? Diese kurze, effektive Einheit
kombiniert Mobilität, sanfte Kräftigung und Dehnung, um Verspannungen zu
lösen und neue Energie zu tanken.
Upcoming: Stillvorbereitungskurs – Entspannt in die Stillzeit starten
Bald verfügbar, stay tuned!
Stillen ist natürlich – aber leider nicht immer ganz intuitiv. In diesem Kurs erfährst du alles über
eine gute Stillvorbereitung, häufige Herausforderungen und wie du mit mehr
Leichtigkeit und Sicherheit in eure Stillzeit startest.
Für dein vollumfängliches Wohlbefinden bietet es sich an, die Kurse mit meinen anderen Angeboten zu kombinieren
Die beiden Kursformate „Geburtsvorbereitung“ und „Rückbildung“ stehen dir in der Schwangerschaft und nach der Geburt zur Verfügung und werden von deiner Krankenkasse übernommen.
Dieses Angebot bieten meine Kolleginnen in unserer Praxis in Tübingen an. Schau gern auf unserer gemeinsamen Website vorbei:
www.hebammenimviertel.de.
Ebenso ist es in der freya in Stuttgart: freya-stuttgart.de.
events
Mama Selfcare Retreat – Workout meets Yoga
Du brauchst mal eine echte Pause? Unsere Event-Reihe verbindet Bewegung und
Schwitzen mit Entspannung & Achtsamkeit – perfekt für Schwangere oder
frischgebackene Mamas, die sich etwas Gutes tun möchten. Es ist aber wirklich jeder und jede mit Interesse willkommen! Genieße Auspowern, Yoga& wohltuende Selfcare-Rituale, um zur Ruhe zu kommen und neue
Energie zu tanken!
Kalender
Jetzt deinen Kursplatz sichern!
Ob vor Ort oder online – finde dein perfektes Kursformat und starte direkt durch!
Buche einfach & unkompliziert über Eversports:
Persönliches Einzeltraining – Dein individueller Check-up & Training
Du bist unsicher, ob ein Kurs das Richtige für dich ist? Oder möchtest du ein
Training, das 100 % auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt ist?
Individuell & persönlich
Check-up inklusive – wir analysieren deine aktuelle körperliche Verfassung.
Individuelles Training – angepasst an deine Schwangerschaft, Rückbildung
oder Fitnessziele.
In einer 1:1-Session nehme ich mir gezielt Zeit für dich. Wir checken gemeinsam
deine körperliche Verfassung, eventuelle Beschwerden & deinen Fitnessstand,
bevor wir dein maßgeschneidertes Training gestalten. Perfekt für dich, wenn du dir
eine sichere und auf dich abgestimmte Bewegungseinheit wünschst!
Hier findest du kleine Einblicke in die Kurse
Du möchtest einer (werdenden) Mama etwas ganz Besonderes schenken?
Zeit für sich, Bewegung & Wohlbefinden sind die wertvollsten Geschenke! Mit meinen Gutscheinen verschenkst du genau das – ob für einen meiner Kurse, eine
wohltuende Behandlung oder ein individuelles Einzeltraining.