mein ansatz
Rundum-Begleitung für dein Wohlbefinden – von Schwangerschaft bis Mama-Sein
Dein Körper leistet Erstaunliches – in der Schwangerschaft, bei der Geburt und in der ersten Zeit als Mama. Diese Phasen sind körperlich wie emotional sehr intensiv. Ich begleite dich ganzheitlich, mit einem klaren Fokus auf dein Wohlbefinden.
Dazu gehören für mich nach langer Hebammen-Erfahrung drei zentrale Säulen
Meine Betreuung ist mehr als klassische Hebammenarbeit – sie ist ein ganzheitliches Konzept für dich und dein Wohlbefinden. Vom positiven Schwangerschaftstest bis zur Rückbildung:
Ich bin an deiner Seite!
Dein Körper, deine Energie, deine Muttermilch
Essen ist mehr als nur Kalorien – es ist deine wichtigste Energiequelle und die Basis für deine Regeneration. Besonders in Schwangerschaft und Stillzeit braucht dein Körper gezielte Nährstoffe, um dich und dein Baby optimal zu versorgen.
Nicht selten sehe ich, wie der Körper der Mama richtig ausgezehrt wird, weil das Baby im Fokus steht. Darunter können Haut, Zähne, Haare und auch die Stimmung leiden. Aber das lässt sich verhindern! Ich helfe dir, deine Ernährung auf deine Bedürfnisse abzustimmen, und unterstütze dich mit einer individuellen und sinnvollen Supplement-Beratung. Falls nötig, führe ich eine Mikronährstoffanalyse per Blutanalyse durch – unkompliziert und direkt bei mir.
Stark & entspannt durch Schwangerschaft und Mama-Alltag
Meine Kurse geben dir Kraft und Ausgleich – für die Geburt, die Rückbildung und deinen Alltag als Mama. Du musst dich nicht in Watte packen! Mit gezielten Übungen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern beugst Beschwerden wie Rückenschmerzen vor und bereitest dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor. Als Hebamme und Fitnesstrainerin biete ich dir professionelle Begleitung mit Kursen, Events und Workshops – immer auf deine Phase abgestimmt.
Dein Körper braucht Aufmerksamkeit & Regeneration
Schwangerschaft und Mama-Sein sind wunderschön, aber auch herausfordernd. Dein Körper trägt, nährt und versorgt – und verdient es, ebenso gut versorgt zu werden. Gönn dir wohltuende Auszeiten, um neue Energie zu tanken. Besonders hilfreich: kosmetische Lymphdrainage, die Wassereinlagerungen sanft reduziert und für spürbare Entlastung sorgt. Dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt – in jeder Phase deiner Reise.