Als ich schwanger wurde, war die Motivation riesig weiterhin sportlich zu bleiben und mich besonders gut zu ernähren, um dem Kind viel Gutes mitzugeben und natürlich auch auf mich und mein Körperwohlbefinden zu achten. Dann hat mich allerdings die Realität eingeholt. Ich hatte mit sehr viel Übelkeit zutun und das einzige was geholfen hat waren Brezel, Brot und co. Außerdem hatte ich extrem Lust auf Süßigkeiten. Beidem hab ich dann natürlich nachgegeben. Neben Übelkeit hatte ich starke Kopfschmerzen und Sport war anfangs auch überhaupt nicht möglich. Ich hab dann ziemlich schnell, ziemlich viel zugenommen.
Nach der Anfangszeit ging es mir dann nach und nach besser und ich wollte etwas ändern. Ich habe mich dann bei Lara im Fitness für Schwangere angemeldet und kam dann hier auch mit Lara ins Gespräch. Ich erzählte ihr, dass ich mich aktuell so unsportlich und wegen der schlechten Ernährung unwohl fühle und hoffe, dass die Gewichtskurve nicht weiter so steigt.
Ich habe dann von Lara die Ernährungs- und Bewegungsberatung in Anspruch genommen und das war neben dem Sport die Beste Entscheidung, die ich hätte treffen können!!!
Ich kam aus diesem Kreislauf von schlechter Ernährung und wenig Bewegung raus und habe angefangen mich wieder gesünder zu ernähren, weniger Zucker und die richtigen Snacks -welche auch länger sättigen- zwischendurch zu essen. Mit ein paar Tricks und den richtigen Supplements war das echt super gut anwendbar und fiel mir plötzlich garnicht mehr schwer, was mich selbst total verwundert hat. Das lag sicher auch daran, dass Lara viel erklärt hat und Bewusstsein für eine gute Ernährung geschaffen hat.
Das hatte natürlich den schönen Nebeneffekt, dass ich die letzten Monate kaum noch an Gewicht zugenommen habe. Vor allem aber habe ich mich wieder viel kraftvoller gefühlt und hatte deutlich mehr Power. Das ganze haben wir dann natürlich je nach Schwangerschaftsstadium etwas angepasst, aber sportlich habe ich im Kurs wöchentlich eine Steigerung gemerkt und so konnte ich den Fitnesskurs und generell meine Bewegung im Alltag trotzdem bis zum Ende der Schwangerschaft durchziehen. 💪🏼
Zwei Mal kam ich dann noch in den Genuss des Mama Glow ups, welches insbesondere am Ende der Schwangerschaft wirklich nochmal sehr gut getan hat. Die Beine fühlten sich dank der Lymphdrainagen wieder viel leichter an und dank den tollen Produkten (Öle, Gesichtsserum, Bauchmaske) war das eine sehr sehr wohltuende Wellnessbehandlung!
Die Zeit vor der Geburt haben sind wir dann auch gemeinsam die Louwen Diät angegangen und durch Rezepte und Tricks von Lara fiel mir das auch wirklich viel viel leichter als ich selbst je gedacht hätte. Vieles hatte ich durch die Ernährungsberatung vorher sowieso schon angewandt.
Insgesamt war es einfach super wertvoll eine Anleitung (Ernährung und auch Bewegung) mit an die Hand zu kriegen, ohne die ich sicher nicht so konsequent geblieben wäre und auch vieles garnicht gewusst hätte. Und natürlich auch, dass ich Lara bei Fragen jederzeit einfach schreiben konnte und sie sich dann auch viel Zeit genommen hat!
Ich bin mir sicher, ohne diesen Weg wäre meine Schwangerschaft deutlich beschwerlicher und anstrengender gewesen.
Würde ich und werde ich in einer zukünftigen Schwangerachaft jederzeit wieder genau so machen!☺️
Danke liebe Lara!!!